Pilates-Vício #4

Inspirado por Madonna num dia decidi praticar Pilates e desde então que aos sábados e domingos faço sessões de alguns exercícios de Pilates. Quais os benefícios? Correcção da postura, abdomén e glúteos tonificados e uma sensação de bem-estar. O Pilates pode ser realizado com máquinas próprias para o efeito todas elas inventadas por Joseph Pilates ou então mesmo sem o uso das mesmas mas com o uso de halters e bolas como mostra a imagem. Aconselho a todos a prática deste exercício.